ĐỨNG 1 CHÂN KIỂM TRA ĐỘT QUỴ

SKĐS - Mới đây, trên mạng xã hội, thử thách "đứng một chân" hưởng ứng Ngày Thế giới phòng đột quỵ thu hút nhiều phái nam giới trên 40 tuổi tham gia. Trào lưu xuất phát từ thử thách One Leg Challenge, được Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo như một bài kiểm tra nguy cơ đột quỵ hữu hiệu mà không tốn kém.


Nam giới sau tuổi 40 rất có thể tranh thủ một phút thong thả thực hiện bài bác kiểm tra tại nhà, văn phòng có tác dụng việc, hoặc bất kể nơi đâu. Người tiến hành đứng bởi một chân, hai chân không đụng nhau, tay không chạm vào cơ thể. Để tăng mức độ khó, cánh mày râu có thể nhắm mắt lúc đứng và bấm giờ, đứng càng lâu thì nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ càng thấp.

Bạn đang xem: Đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ

Cơ sở khoa học của thách thức “Đứng một chân”

Thử thách “One Leg Challenge” xuất hành từ nghiên cứu và phân tích trên 1.387 người, lứa tuổi trung bình 67 của Đại học Y khoa Kyoto (Nhật Bản). Kết quả cho thấy, có đến 95,8% ko đứng được quá đôi mươi giây.

*

Khả năng giữ lại thăng bởi trên một chân là một trong những bài kiểm tra đặc trưng đối với sức mạnh não bộ (ảnh minh hoạ)

Những bạn tham gia thách thức thất bại được chụp cùng hưởng từ não bộ (MRI) để reviews tình trạng các mạch huyết não. Điều bất thần là tất cả đến 50,5% người xuất hiện thêm 1-2 ổ nhồi tiết lỗ khuyết (tắc động mạch nhỏ nằm sâu trong não) và 45,3% gồm 1-2 điểm vi xuất tiết (chảy máu hết sức ít vào não).

Các chuyên viên gọi đây là đột quỵ “thầm lặng”. Sự phối kết hợp tay với chân được điều hành và kiểm soát bởi mạng lưới thần kinh tinh vi nằm sâu trong não. Bài toán không thể ko đứng được quá đôi mươi giây là vết hiệu cho thấy thêm các mạch thần gớm đang gặp mặt trục trẹo (tắc nghẽn mạch máu não, ra máu trong não...).

*

Những người không thể đứng bằng một chân trong tối thiểu 20 giây một lần nhưng mà không mất thăng bằng có nguy cơ cao bị hốt nhiên quỵ với tổn thương não nói chung.(Ảnh minh hoạ)

“One Leg Challenge” tất cả luật chơi solo giản, những người tham gia sẽ đề nghị đứng bằng một chân trong vòng 60 giây, ghi hình lại rồi tung lên mạng làng mạc hội, thách thức 3 fan khác thao tác này trong tầm 24h. Chính điều đó đã tạo nên hiệu ứng số nhân, khiến trào lưu lại đứng một chân viral chóng khía cạnh trên Internet.

Thử thách chỉ yêu cầu fan chơi tranh thủ một phút khu vực công sở, đứng một chân như rượu cồn tác yoga. Tuy nhiên, nhiều phái mạnh đã sáng chế thêm những tư rứa vui nhộn như đứng hiểu sách, dancing cò, tâng bóng,…...

Tác dụng kết quả với sức khỏe tim mạch

“One Leg Challenge - Đứng một chân” dành cho tất cả hầu hết người, đặc biệt là người mắc bệnh tim mạch, bầy ông ngấn mỡ máu, dân công sở stress... Đại học Y khoa Kyoto (Nhật Bản) sẽ nghiên cứu chức năng phát hiện nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ của thách thức 60 giây này bên trên 1.400 người, tuổi sống trung bình cho 67. Theo đó, những người không đứng được quá đôi mươi giây đều phải sở hữu nguy cơ tự dưng quỵ trong tương lai.

Xem thêm: 10+ Cách Phân Biệt Mật Ong Thật Giả Hiệu Quả Nhất, Bí Quyết Nhận Biết Giữa Mật Ong Thật Và Giả

Đứng một chân cũng rất được Hiệp hội Tim mạch Mỹ lời khuyên như bài kiểm tra nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ dễ dàng và đơn giản ngay trên nhà. Hơn hết một trào lưu làm cho vui, thách thức đã khiến nhiều tín đồ trước nay không hề thăm khám tim mạch cần giật mình sợ hãi về tình trạng bệnh “đến bất ngờ và đi bỗng nhiên ngột”. Đột quỵ không có dấu hiệu sớm, khó rất có thể chữa trị, tỷ lệ tử vong lẫn tàn truất phế cao hàng đầu. Họ chỉ biết đến đột quỵ khi cơn tai đổi thay gõ cửa phiên bản thân, ghẹ thăm fan nhà, dẫu vậy lúc đó hy vọng cứu chữa trị thì sẽ quá muộn.

Thông điệp bảo vệ sức khỏe mạnh tim mạch tuổi 40

Sự thiệt là những ca bỗng dưng quỵ thường lâm vào cảnh nhóm tuổi ngoài 40, lũ ông nhiều hơn thế nữ giới. Vì vậy, thử thách “Đứng một chân” ao ước truyền đi thông điệp nhân văn, kể nhở đấng mày râu tuổi tứ tuần mau chóng thăm khám sức mạnh tim mạch, điều chỉnh lại lối sống, cân bằng thời gian thao tác làm việc và nghỉ ngơi, san sẻ áp lực với bạn đời... Nhằm ngừa bỗng dưng quỵ.

Một trong số những người thứ nhất hưởng ứng trào lưu, anh T.K (41 tuổi) đến rằng thách thức thể hiện tại vốn đọc biết sức khỏe và tính nhân văn cùng đồng. Từ lúc chia sẻ clip tham gia, chần chừ tự bao giờ đứng một chân đang trở thành thói quen của anh trong những khi chờ pha cafe, đứng tán phễu với đồng nghiệp hay đứng rửa chén phụ vợ...

*

Trào giữ “Đứng một chân” vị Nattoenzym vạc động đang gây sốt xã hội mạng, rộng 1000 phái nam trên 40 tuổi đã hưởng ứng demo thách. (Ảnh minh hoạ)

“Mỗi lần đứng một chân, tôi lại suy nghĩ về những người thân đã mất do bỗng nhiên quỵ, cảnh báo mình giảm nhậu, bớt thuốc lá, bớt ôm bài toán về nhà... 40 tuổi mà lại vẫn đuổi theo lối sinh sống cũ, thì nửa đời người sót lại khó hoàn toàn có thể sống tiếp khỏe mạnh bên gia đình, tận hưởng thành quả tôi đã tích lũy bao năm qua”, anh K đến hay.

Chiến dịch đang đóng góp thêm phần làm ngày càng tăng nhận thức của cộng đồng về căn bệnh đột nhiên quỵ nguy hiểm, ngày càng thịnh hành trong xóm hội hiện tại đại. Không chỉ người nổi tiếng, sếp phệ văn phòng lẫn nhân viên cấp dưới trẻ cũng tham gia để lan tỏa hashtag #Thuthach1phutcongso, #OneLegChallenge... Những người hưởng ứng nhấn thức rõ, họ đang chia sẻ xúc cảm tích rất và mục tiêu giúp mọi người phòng ngừa bất chợt quỵ sớm hơn.

Thông tin tìm hiểu thêm thêm>> chuyên viên cảnh báo những đối tượng người tiêu dùng có nguy hại cao bị đột nhiên quỵ hơn cả

NATTOENZYM

Hỗ trợ phòng đề phòng TAI BIẾN, ĐỘT QUỴ bởi CỤC MÁU ĐÔNG

Thực phẩm đảm bảo an toàn sức khỏe khoắn viên nang Natto Enzym chứa enzym nattokinase giúp

- Hỗ trợ nâng cấp tình trạng xây xẩm, chóng mặt, kia yếu tuỳ thuộc do thiếu huyết não

- hỗ trợ giúp làm cho tan cục máu đông cùng tăng tuần hoàn máu

- cung ứng phòng bệnh liên quan đến viên máu đông (tai biến đổi nhồi huyết não, nhồi tiết cơ tim, biến triệu chứng tim mạch do tiểu đường...)

NattoEnzym được chứng nhận về unique bởi cộng đồng Nattokinase Nhật bản (JNKA).